ヨガいろいろ

毎日、ヨガについて考察しています。インターネット上で収集した「ヨガ」に関しておっかけてみますね。

講座内容の違い
アシュタンガ・ヨガのディヤナ（静慮）にあたります。エネルギーをチャージして心身のバランスを整えていきます。「クリスタル」は、ディヤナ（静慮）の状態から、意識を内側に向けサマディ（三昧）を一気に目指す瞑想を主体に進めていきます。...

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